jueves, 2 de junio de 2016

BROCHETAS DE FRUTA

   Con el tiempo que esta haciendo ahora este postre es una idea muy acertada ya que combinamos las vitaminas y propiedades de la fruta con el mejor sabor y la sensación refrescante.

La haremos con las frutas de temporada (a ser posible) que más nos gusten cortadas a gajos o rodajas y las pinchamos en la barilla de madera. 

Si quieres hacerlo un poco más dulce y te lo puedes permitir las puedes bañar un poco en chocolate sin azucar

BATIDO DEPURATIVO ADELGAZANTE

Con este batido conseguiremos efectos depurativos y con lo cual también adelgazantes. Gracias a él y a su proporcion de 50% hojas verdes y 50% de fruta, te sentaran mejor las comidas y a de más esta delicioso. Aqui os explico como prepararlo:

Ingredientes:
-una taza de peras
-una taza de hojas de espinaca
-hojas de menta
-una taza de agua
                                                      -edulcorante al gusto

Lo batimos todo y listo. También es recomendable tomarlo en ayunas para que asi el cuerpo asimile mejor los nutrientes.

TONIFICA TUS PECTORALES

Poco a poco iremos poniendo a punto nuestro cuerpo y más el moreno del verano vamos a obtener un cuerpo 10. Aqui os dejo una serie de ejercicios que podeis realizar perfectamente en casa o en el parque mas cercano. Suerte